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走り終わった! (´Д`)そろそろ暑くなってきたな 暑くなってきたら (´Д`)水分用意だ! 同じ距離走っていてもやはりきつさが違うし、そうなると事故も起きやすい (´Д`)ふらついたらすぐ走るのやめて水夫補給できるように水筒かペットボトルに水を入れとくと良いぞ 距離もとりあえず今の距離と時間固定だ! (´Д`)秋になれば一気に体力増してるし、やせてるから 安全安心に正しいランニングを! (´Д`)!
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