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またまたメンタリストのDaiGoさんの動画を見たわ!今回見た動画は「ストレスとの付き合い方」ってタイトル!内容を要約すると、 ・ストレスは身体に良いもの。ただ必要なストレスと不要なストレスがあるので自分で取捨選択するのが大事。 必要なストレスというのは、自分の成長に繋がるもの、自分が気持ちよくなれるもの 不要なストレスというのは、達成感がないもの、他人や環境のせいで強制的に感じるもの ・また「ストレスは身体に悪い」と思い込むと本当に身体に悪影響を及ぼす。ストレスは身体に悪いという考えを捨て、ストレスは自分を成長させてくれる要素と思い込もう ・ストレスを恐れてストレスを避け続けると、人間はうつ病になる。ストレスは生きていく上で必要不可欠なもの ・ストレス耐性の付け方は筋肉の付け方と同じ。メンタルを可能な限り傷つけ休めせるを繰り返す ・ネガティブな人はストレスの付き合い方以前にネガティブの概念を変える方が先。ネガティブな人はネガティブの良さを知らない限り、ストレスの良さはわからない だそうでーす。面白かったわ! 今の日本はストレス社会言われてるけど、そのストレスは生きていく上で必要な要素らしいので、ストレスが溜まってる人はそれを力に変えて頑張ってくださーい! 力に変えることができない人は今すぐ休んでくださーい。じゃないとうつ病待ったなしでーす!
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