本文コピー
▼本文
走り終わった!(´Д`) 今日は坂道の走り方だな (´Д`)これをミスると足を痛めたり転んだりする 上り坂は少し前傾で足の先で小走りに走る 下り坂は背筋をまっすぐに大股にならないように走る これをやってれば足に無理な負担かからないぞ (´Д`)普段は転ばない人でも走って疲れてると転んだりくじいたりするからな ケガせず楽しくランニングを!(´Д`)また次回
[
戻る
]
日間
週間
月間