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走り終わった!(´Д`) 距離をやっと3キロから4キロにしたぜ!(´Д`)今日は距離をのばす基準だな 距離をのばすときはいつもの走ってる距離を同じペースでかつ、いつもより早くまわれるようになったなとなったらのばすほうがいいぞ (´Д`)無理にのばしたり、その時のテンションでのばさないこと その時のテンションでのばすと反動の疲れで走らなくなったり、フォームくずれるもとだからな (´Д`)必ず走り終えて、次回からのばすとかを決めること (´Д`)怪我なく楽しいランニングを!
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