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走り終わった!(´Д`) 再スレで初ランニングだからまた初歩アドバイスを (´Д`) 走る時に音楽をかけながら走るのはオススメだぞ! (´Д`)なぜなら 音楽のペースにあわせてがんばれるし、へたばりそうになった時も (´Д`)あと何曲 って感じに曲が何曲なったら走り終えようと目標もできるぞ (´Д`)25分を目標に走るといいぞ 25分以上走れば、そのあと動かなくても3時間くらい動いてるのと同じだからダイエット効果あるぞ (´Д`)だいたい5,6曲でそれくらいいくから好きな曲かけてればすぐだ! こんな感じに毎回アドバイスを書くぞ (メ▼Д▼)軍隊仕込みだから安心安全
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