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走りおわった! (;´Д`)そろそろ上着なしにした方がいいな 今日は走る時の限界についてだ! (´Д`)基本は25分走るんだぞ だがもし、腕が変に固まりはじめたり、変に同じ動きだけになったら (´Д`)やばいぞ 脱水症状になってるから日陰で飲み物のんでストレッチだ (´Д`)がちにそのまま走ると救急車必要なくらい動けなくなって倒れる 夏場は特に起こりやすいから注意だ! (´Д`)固まりは脱水症状のはじまり!
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